皆さんは”あいうべ体操”をご存知ですか？
あいうべ体操とは口呼吸を鼻呼吸に改善していく口の体操のことです。
そんなに口呼吸がいけないのか？？
口呼吸がもたらす最大の弊害は、咽頭リンパ組織の乱れや鼻粘膜などの萎縮、
口腔内雑菌の繁殖によって引き起こされる免疫異常です。
さらに顔や体の歪みまでも引き起こしてしまうのが口呼吸の怖さなのです。
これらをもとに口呼吸を改善するとどんないいことがあるのでしょうか？
〇アレルギー性疾患（アトピー、ぜんそく、花粉症、鼻炎）
〇膠原病（関節リウマチ、エリテマトーデス、筋炎、シェーグレン症候群）
〇うつ病、うつ状態、パニック障害、全身倦怠
〇腸疾患（胃炎、大腸炎、便秘、痔）
〇歯科疾患（歯周病、ドライマウス、顎関節症、虫歯、歯列不正）
〇その他、風邪など・・・
自分でできるので治療費もタダ！
詳しくは画像をご参考ください！
これからはインフルエンザ予防の一つとして取り入れてみてはいかがでしょうか！
